Kinh nghiệm

Các bệnh nghề nghiệp của tài xế thường mắc phải

Thường xuyên ngồi lái xe trong thời gian dài, người lái xe dễ mắc một số bệnh đặc thù hay còn gọi là bệnh nghề nghiệp người lái xe.

Dựa trên số liệu thống kê gần đây từ một chương trình do Bệnh viện Ô tô tổ chức có tên “Ngày chăm sóc người lái xe”, các số liệu cho thấy như sau:

Bạn Đang Xem: Các bệnh nghề nghiệp của tài xế thường mắc phải

  • Tỷ lệ tài xế gặp vấn đề về cổ họng là 25%. Bệnh do hít phải mùi xăng dầu, khói bụi v.v.
  • Tỷ lệ tài xế gặp vấn đề về gan: Tài xế lái xe ô tô chở khách là 24%; Tài xế xe tải là 17,5%. Bệnh do chế độ ăn uống không khoa học, thiếu dinh dưỡng, lười vận động do thường xuyên ngồi trên xe.
  • Tỷ lệ tài xế gặp vấn đề về thận: Lái xe chở khách chiếm 15%; Tài xế xe tải là 11,3%. Nguyên nhân của căn bệnh này là do không uống đủ nước do sợ phải tè khi đi đường.

Các bệnh nghề nghiệp thường gặp của người lái xe


Bên cạnh những bệnh trên, theo nhiều người trong nghề, còn một số bệnh nghề nghiệp mà người lái xe thường gặp phải sau nhiều năm lái xe như:

Đau lưng

Công việc của người lái xe là phải ngồi lái xe trong thời gian dài. Khi ngồi lâu, cột sống thường phải chịu áp lực lớn do phải chịu sức nặng của nửa trên cơ thể. Ngoài ra, người lái xe cũng ít có cơ hội vận động nên dễ khiến máu lưu thông không tốt dẫn đến co cứng cơ. Đây là nguyên nhân gây ra tình trạng đau lưng khi lái xe nhiều, cũng như là nguyên nhân gây ra các bệnh về hệ cơ xương khớp nói chung.

Xem thêm:

Đau lưng là một trong những bệnh nghề nghiệp thường gặp của người lái xe

Mỏi cổ và vai

Tê mỏi vai gáy khi lái xe là căn bệnh thường gặp ở các tài xế. Nguyên nhân chính là do lái xe trong thời gian dài, các dây thần kinh ở cổ bị chèn ép, tuần hoàn máu không tốt, cơ bị căng,… Tình trạng mỏi cổ, đau vai khi lái xe cũng có thể do một số nguyên nhân khác như: Ngồi sai tư thế. tư thế, tuổi tác, thoái hóa đốt sống cổ …

Đau bụng

Xem Thêm : Cách chỉnh ghế lái xe ô tô, tư thế ngồi lái xe chuẩn không đau lưng

Một bệnh nghề nghiệp phổ biến khác của người lái xe là đau dạ dày (hay đau bao tử). Nguyên nhân thường do thói quen ăn uống như ăn uống thất thường, bỏ bữa, ăn khuya, ăn nhiều đồ chua / cay / nóng, uống nhiều rượu / bia, ăn uống không đảm bảo vệ sinh. món ăn…

Một bệnh nghề nghiệp phổ biến khác của lái xe là đau bụng

Xem thêm:

Bệnh trĩ

Có rất nhiều nguyên nhân khiến người lái xe dễ mắc bệnh trĩ. Theo đó, nguyên nhân chính là do đặc thù của nghề lái xe là phải ngồi lâu trong tư thế cân bằng, tập trung cao, dễ gây áp lực lên ổ bụng, tăng áp lực trong ổ bụng, cản trở. sự trở lại của máu. máu, dẫn đến giãn tĩnh mạch hậu môn. Ngoài ra, nguyên nhân cũng có thể do thường xuyên “nhịn” đi vệ sinh, chế độ ăn ít chất xơ, hút thuốc và uống nhiều rượu bia làm tăng nguy cơ táo bón …

Fattigue

Béo phì cũng là một bệnh lái xe phổ biến. Nguyên nhân là do ngồi một chỗ quá lâu, ít vận động và thường xuyên ăn đồ ngọt, sử dụng thực phẩm chế biến sẵn (nhiều chất phụ gia, chất bảo quản, chất béo) …

Mất ngủ

Nghe thì có vẻ lạ nhưng trên thực tế, mất ngủ cũng là bệnh nghề nghiệp của các tài xế không hề hiếm. Nguyên nhân chính của chứng mất ngủ là do lịch trình lái xe không đều đặn dẫn đến rối loạn thời gian thức và ngủ trong ngày. Bên cạnh đó, với các bác tài, đặc biệt là các bác tài lái xe đường dài sẽ ngủ ở nhiều nơi, nhiều chỗ khác nhau. Điều này cũng ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, việc thường xuyên sử dụng cà phê, trà, thuốc lá… cũng dễ gây mất ngủ.

Bệnh về mắt

Một bệnh nghề nghiệp phổ biến khác của lái xe là bệnh về mắt. Nguyên nhân chính là do tài xế phải thường xuyên tập trung cao độ. Ngoài ra, không khí ô nhiễm, nhiều khói bụi cũng dễ khiến mắt yếu, khô mắt, gây viễn thị …

Một bệnh nghề nghiệp phổ biến khác của người lái xe là bệnh mắt

Cách phòng tránh bệnh tật cho người lái xe

Xem Thêm : Cách khử mùi xe mới, mùi hôi nội thất, mùi điều hoà ô tô hiệu quả

Để duy trì sức khỏe tốt, cũng như phòng tránh các bệnh nghề nghiệp cho người lái xe, người lái xe nên:

Tư thế ngồi đúng: Nên điều chỉnh ghế lái, điều chỉnh tay lái xe để có tư thế ngồi thoải mái và chính xác nhất. Khi lái xe, cả người phải áp vào tựa lưng của ghế. Đầu được hỗ trợ bởi tựa đầu. Nếu có thể, hãy mua thêm đệm ghế ô tôgối tựa đầu ô tô | để tạo thêm lực nâng đỡ, giảm áp lực lên các đốt sống.

Chú ý ngồi đúng tư thế khi lái xe

Xem thêm:

Nghỉ giữa chừng: Theo các chuyên gia, các tài xế nên nghỉ 2 giờ một lần hoặc sau mỗi 200 km. Khi nghỉ ngơi, bạn có thể tranh thủ đi vệ sinh, rửa mặt, ăn uống và tập một số động tác giãn cơ đơn giản… Điều này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, giảm co cứng cơ, giảm thiểu tình trạng mệt mỏi do ngồi nhiều. lái xe lâu.

Tranh thủ di chuyển khi dừng đèn đỏ: Khi dừng ở đèn đỏ, nếu còn nhiều giây, người lái có thể tranh thủ thực hiện một số động tác đơn giản như quay cổ, vận động toàn thân để thay đổi tư thế, vươn vai, tập ngón tay, xoa bóp mắt… để tăng cường. lưu thông máu, giảm co thắt cơ.

Chú ý đến chế độ ăn uống: Nên tập thói quen ăn uống đúng giờ, tránh bỏ bữa (nhất là bữa sáng). Chú ý đến vấn đề an toàn thực phẩm. Hạn chế lạm dụng cà phê, trà, nước tăng lực, thuốc lá …

Tấn Hoàng

Nguồn: https://bonbanh365.com
Danh mục: Kinh nghiệm

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button